Le Taiji Quan est un art martial interne, aussi appelé « Art. Martial et technique de longue vie».

Très apprécié des chinois qui le pratique tôt le matin dans les parcs, il améliore notre condition physique (souplesse, force et endurance) tout en développant nos capacités psychomotrices (équilibre, coordination et vitesse de réaction).

Cette pratique traditionnelle, régulière et assidue, développe et entretient le Qi (prononcé «tchi») ou «énergie interne». Les grands principes en sont la lenteur, la douceur l'alternance Yin Yang.

Elle convient à tous les âges car ce sport respecte chaque individu tout en développant sa souplesse, son élasticité, sa mobilité, sa mémoire, sa concentration.

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